跑步晚上几点最佳时间
2023-04-21
问题描述：我每天晚上都有跑步的习惯，有时早有时候晚，跑步晚上几点会比较好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上跑步的时间是19:30-20:30，因为此段时间在急诊就诊的病人以心脑血管作为疾病，发生率相对较低。晚间跑步，此段时间对心脏和脑血管的负担不会形成显著的负荷，导致心脑血管疾病的罹患率。
2023-04-21