晚上睡觉前饿了吃什么好
2023-04-21
问题描述：我在晚上要睡觉的时候，总是会有饥饿感，晚上睡觉前饿了吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃一些水果，比如苹果，香蕉，猕猴桃等水果都能够增加饱腹感，而且水果中的脂肪含量较少，不用担心会发胖，银耳、莲子等食物可以增加饱腹感，缓解饥饿，而且对肠胃不会有影响，还能够起到养生的作用。
2023-04-21