左右的肩膀疼痛，如果没有明显的出血或者肿胀，考虑是内部疾病或受风，受凉引起的，到医院进行检查，以免延误病情。如果有明显的充血水肿，考虑是滑囊炎，早期可以采用冷敷，防止肩关节的黏连，可以局部进行密封治疗，也可进行运动治疗，逐渐增加运动范围，以恢复关节功能。如果肩部外展或者内旋时疼痛加重，考虑是肌肉损伤引起的。