每天晚上喝牛奶有什么好处
2023-04-21
问题描述：我每天看见母亲都会在床头准备一杯牛奶，睡前喝，每天晚上喝牛奶有什么好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。
2023-04-21