一个水煮鸡蛋的热量是多少
2023-04-21
问题描述：我最近需要低脂低热量的饮食，我在减肥，鸡蛋也不敢多吃，一个水煮鸡蛋的热量是多少？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右，还有70大卡左右的热量，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖，而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。
2023-04-21