燕麦片的功效与作用是什么
2023-04-21
问题描述：我自己每天早上的早餐都要吃一些面包和一杯麦片，因为自己比较喜欢，燕麦片的功效与作用是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
燕麦片本身是用燕麦粒制作而成。燕麦本身是一种营养价值非常高的食物，可以有效的降低人体内的胆固醇，降低血稠、血糖的。而且燕麦片含有大量的膳食纤维，吃了之后可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以改善微循环，燕麦中含有大量的铁离子、钙离子，可以防治骨质疏松，有一定的补血功效。
2023-04-21