脱脂牛奶什么时候喝最好
2023-04-21
问题描述：我每天晚上都要喝一大杯子脱脂牛奶才能睡觉，我不喝的话，就感觉睡觉不是很踏实，脱脂牛奶什么时候喝最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可根据个人喜好选择早上或者夜间饮用。经常饮用牛奶可以起到养血解毒，补虚损，益肺胃，生津，润燥的功效。牛奶脂肪球颗粒小，易于消化吸收，而且胆固醇的含量也比较少。
2023-04-21