扭伤腰吃什么营养食物
2023-04-21
问题描述：我昨天上班的时候，没注意把腰扭伤了，目前在家休息，扭伤腰吃什么营养食物？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
腰扭伤可以配合物理、中医等治疗方法，注意加强休息，同时要调节好饮食。每日可以正常的饮食，营养要均衡，多补充蛋白质钙质丰富的食物，可以多吃些瘦肉、蛋类、鱼类、豆制品等等。有腰扭伤，活动量少，所以也要多吃些含纤维素丰富的蔬菜和水果，防止便秘。
2023-04-21