鸡蛋怎么吃最有营养
2023-04-21
问题描述：我近来身体不是很好，可能是缺了些点营养，鸡蛋怎么吃最有营养？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
鸡蛋通过水煮之后直接食用营养价值最高。因为没有经过其他食物和食材的加入，可以保证鸡蛋蛋白质的含量，而其中的钙离子、钾离子也比较丰富，可以有效的增强身体的免疫力、增加骨骼的强度，并且可以促进新陈代谢。
2023-04-21