健身晚上肚子饿怎么办
2023-04-21
问题描述：我这几天都去健身房锻炼身体，回到家之后就感觉很饿，健身晚上肚子饿怎么办？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
健身运动后，容易导致能量的消耗增加，出现饥饿感觉。这种运动后出现的夜间饥饿，注意适量进食就可以改善。但要注意，晚上进食，容易诱发肥胖，如果本身比较胖，需要选择不增肥的食品。可以吃点豆腐干，鱼干或者是水果等食品。
2023-04-21