苹果早上吃好晚上吃好
2023-04-21
问题描述：我常听别人说：早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果，苹果早上吃好晚上吃好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上吃苹果最好，因为苹果含有大量糖类，早晨人都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被身体吸收，所以早晨吃苹果营养价值很高，苹果空腹吃可有助消化，而且其提神效果比咖啡更有效。早上吃的食物能吸收50%，而晚上吸收只有10%。
2023-04-21