怎么睡觉才不会张开嘴呼吸
2023-04-21
问题描述：我老公睡觉经常张口呼吸，每天晚上我都被打呼噜的声音吵到睡不着觉，怎么睡觉才不会张开嘴呼吸？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
用嘴呼吸是一种不正确的呼吸方式，首先要改善鼻部不通气的情况，在睡觉前之前进行鼻部按摩，热敷，有利于扩张鼻腔，而起到改善的作用。适当的调节室内温度，保持适宜。或者是舌尖抵住上颚，有预防张嘴呼吸。
2023-04-21