走路可以减小腿吗
2023-04-21
问题描述：我不胖，小腿很粗，放松时肉还行，站着时肉很紧绷。走路可以减小腿吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。
2023-04-21