什么食物提高新陈代谢
2023-04-21
问题描述：我特别能吃饭，但是大便又特别的少，检查说是新陈代谢慢，什么食物提高新陈代谢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
首先多吃燕麦、糙米、荞麦等全谷食物含有丰富的水溶性膳食纤维，能够有效降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖、帮助身体的新陈代谢处于正常水平，大蒜中促进人体新陈代谢的法宝是蒜素，它是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快新陈代谢。
2023-04-21