吃黑芝麻有什么好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我发现自己有了很多白发，发根粗、硬、干、少发，听说可以吃黑芝麻调理，吃黑芝麻有什么好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
黑芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够提高脑细胞活性，促进大脑发育，改善记忆力，健脑益智。补充维生素，抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老。补充钙，铁等矿物质元素，加速人体代谢，促进血红蛋白的产生，预防贫血和骨质疏松。黑芝麻中油脂和蛋白质含量比较高，吃多可能会长胖，不会有其他坏处。
2023-04-21