16岁怎样长高最快
2023-04-21
问题描述：我感觉我的身高有些矮，有点自卑，想要再长高，如何才能再长高一点？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每天要摄入足够的热量和各种营养素，不能偏食厌食。要增加体育锻炼，保证充足睡眠。生长激素在睡眠和运动时分泌明显增多。加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入。
2023-04-21