肩峰撞击症怎么锻炼
2023-04-21
问题描述：我这两天肩关节疼的厉害，去检查说是肩峰撞击症，可以经常锻炼，肩峰撞击症怎么锻炼？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
肩峰撞击症是临床肩关节疼痛的主要原因之一。在急性发作期，应注意肩关节制动，尽量减少活动。缓解期可以进行肩关节功能锻炼，锻炼方法准备一根有弹性的橡皮筋，一端固定，将橡皮筋拉向怀里或者远离身体；脚踩橡皮筋一端，伸直手臂做上肢外展运动；双手各握一端，尽量将伸展双臂。
2023-04-21