如何进行晒太阳补钙
2023-04-21
问题描述：我身体从小就缺钙，近期听说晒太阳可以补钙，如何进行晒太阳补钙？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
把膀子露出30公分或者腿露出30公分，在充足的阳光下晒30分钟就可以了，早上九到十点钟，下午两到四点钟，这两个时间段晒的太阳效果是最好的，如果晒不了太阳，可以吃维生素D。
2023-04-21