维生素a的食物排行榜
2023-04-21
问题描述：我这两天想多补充点含维生素A的食物，想了解一下维生素a的食物排行榜？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
红薯，一个中等大小的红薯含有大约900微克的维生素A，菠菜，一杯煮熟的菠菜含有943微克的维生素A，足够一天食用，冬南瓜，胡萝卜，一个中等大小的胡萝卜含有509微克的维生素a，哈密瓜，红灯笼椒，芒果，一个芒果含有181微克的维生素A，黒眼豆豆，杏子，西蓝花。
2023-04-21