睡觉前吃维生素c好吗
2023-04-21
问题描述：我最近这段时间感觉肠胃不太容易消化导致睡不着觉，睡觉前吃维生素c好吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
维生素c一般常含于新鲜的水果以及蔬菜中，维生素c具有抗氧化、抗自由基、抗坏血酸的作用，可以参与体内的氨基酸代谢、神经递质的合成，还可以增加人体的抵抗力。睡觉以前适量的吃一些维生素c也是对人体有益的。
2023-04-21