成人喝牛奶的好处
2023-04-21
问题描述：我不知道哪天开始爱上了喝牛奶，纯奶酸奶都爱喝，朋友说会有一定的好处，成人喝牛奶的好处是什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
首先有镇静安神的作用，由于牛奶中含有大量的色氨酸，所以具有镇静安神的作用，失眠的人每天喝一碗温热的牛奶，会促进睡眠。另外牛奶中还有大量的乳脂肪以及蛋白质，所以具有一定的美白作用，可以养颜美容。
2023-04-21