减肥期间晚上吃什么
2023-04-21
问题描述：我在照镜子时发现自己的身材臃肿了很多，所以想加以减肥，减肥期间晚上都应该吃些什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥期间晚上可以吃点鱼肉、鸡肉或者是猪肉，还可以吃点酸奶和水果。但是一定注意不要吃热量高、油炸的零食，因为这些油腻的食物，会造成体内的脂肪堆积。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食。
2023-04-21