身体受凉后，会浑身发冷，打喷嚏，流鼻涕，严重会引起发高烧，有头疼症状出现。女性着凉后，除了以上证状还表现为手脚冰凉，有尿急尿频的症状。日常生活中要注意保暖，随天气变化而加减衣物。如果着凉，口服一些姜糖水以及借助外力出汗来缓解症状。日常生活要积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高机体免疫力。