健身后吃什么好
2023-04-21
问题描述：我平时最大的爱好就是健身，我运动量很大肌肉增长的很慢，健身后吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
健身后最好吃蛋白质和维生素，健身后身体相对比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼类、牛奶、豆制品等，这些蛋白对人体的补充作用非常大，而且含有的热量，特别是脂肪非常少，比较适合改善体质和体型。
2023-04-21
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