没有什么东西能够有效地防止长息肉。所以，当人体出现不适的时候，特别是出现上腹部不适，或者是肚子隐痛，或者是排便习惯以及性状改变的时候，也就是大便次数增多，每天3-4次，大便变稀，大便不成形、大便里面有血等情况的时候，应该到医院进行检查。