长期快步走有什么好处
2023-04-21
问题描述：我很喜欢快步走，听说快步走有好处，不知道快步有什么好处，长期快步走有什么好处呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
快步走，有利于提高人体的免疫力，并且能够减轻体重，改善胰岛素抵抗，提高心血管调节适应能力，稳定血压水平。快步走属于有氧运动，其他有氧运动还包括太极拳，游泳，爬山，慢跑等。
2023-04-21