晚上喝酸奶减肥吗
2023-04-21
问题描述：我这两年身体比较肥胖，尤其是今年特别胖，听朋友说喝酸奶可以减肥，晚上喝酸奶减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上喝酸奶减肥效果很一般，其实喝酸奶减肥，主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃，酸奶就不会起到减肥的作用。因为酸奶中含有大量的糖，这样的热量会使身体充分吸收而影响减肥的效果。
2023-04-21