小米粥可以天天吃吗
2023-04-21
问题描述：我最近迷上了小米粥，但是老婆却说小米粥不能天天喝，小米粥可以天天吃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
如果血糖正常，可以天天吃小米粥。尤其适合睡眠不好，口腔溃疡，脾胃虚热，大便溏泻的人群食用。因为小米粥中的色氨酸可以缓解神经紧张和焦虑，提高睡眠质量，具有宁心安神的功效。另外小米的营养价值非常高。
2023-04-21