芋头的热量是多少
2023-04-21
问题描述：我年后开始减肥，现已减了5斤，进入平台期，朋友说吃芋头好，芋头的热量是多少?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
每100克芋头中含有80大卡左右的热量。热量不高，吃芋头不会引起肥胖。而从营养学讲，芋头中含有大量淀粉、钙离子，不但增强免疫力，还增加骨骼强度，可延缓骨质疏松发生的概率。
2023-04-21