健身后吃香蕉可以吗
2023-04-21
问题描述：我喜欢上了健身，但是刚开始没多久，在健身之后吃香蕉可以吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
健身后不但可以吃香蕉，而且吃香蕉还有很多好处，香蕉富含钾离子和镁离子，可以补充运动时出汗消耗的大量离子，防止机体内电解质紊乱。香蕉含糖较高，可以补充运动时消耗的大量能量，使人体尽快恢复体能。
2023-04-21