腹部锻炼动作有哪些
2023-04-21
问题描述：我上个月生完小孩，腹部现在皮肤松弛得厉害，而且都是脂肪，腹部锻炼动作有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以卷腹，顾名思义，就是把身体卷起来的，是与仰卧起坐相似，主要锻炼腹直肌，可以在平板上做，也可以斜下板上做，在平板上做卷腹，应该将脚着贴着平地，然后捡起上半身，说起来也是比较轻松的。
2023-04-21