跳绳对女性有什么好处
2023-04-21
问题描述:我跳神锻炼已经有一段时间了,最近发现自己的身体很轻快,跳绳对女性有什么好处?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。英国健身专家玛姆强调说,跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。他的研究证实,跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种疾病,对哺乳期和绝经期妇女来说,跳绳还兼有放松情绪的积极作用,因而也有利于女性的心理健康。
2023-04-21