夜宵吃什么不会胖
2023-04-21
问题描述：我晚上睡得晚，经常12点左右睡，经常饿，但是又怕胖，夜宵吃什么不会胖？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
夜宵可以吃一些热汤类的食物，容易出现饱胀感，但其实食物的摄入量、热量、脂肪并不是特别多、不会特别导致肥胖。正常晚上8点之后进餐，会造成食物的脂肪、热量在体内的堆积，容易引起发胖。
2023-04-21