中午吃什么最好
2023-04-21
问题描述：我身体比较胖，现在正在减肥，不知道中午该吃什么，减肥期间中午吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
午餐很关键，一定要营养搭配。最好多吃一些富含蛋白质以及维生素丰富的食物。主食可以随便选择，米饭或馒头都可以。蔬菜可以多样化，也可以吃一些瘦肉类的。但尽量选择糖类和脂肪不高的饮食。可以吃西兰花，芹菜，西红柿，黄瓜都是可以的。
2023-04-21