每天吃多少红枣最好
2023-04-21
问题描述：我想用红枣补补身子，但听说吃多了也不好，不知道每天吃多少算好，每天应该吃多少呢？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
一般不要超过5个，小的不要超过8-9个，大枣一般就是2-3个，因为一是糖分多，吃太多会导致吸收困难、浪费，二是甜食多了，会加口腔和食道负担，三是细水长流才符合营养要求。但是如果特殊情况，如产后、贫血，每天可以多几个，但要适量，否则会上火。
2023-04-21