成人一天吃几个鸡蛋最合适
2023-04-21
问题描述：我今天早上起来吃早餐，看到煮了好多鸡蛋，我一下子吃了四个，那成人一天吃几个鸡蛋最合适？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
成人一天吃1-2个鸡蛋最合适。吃太多鸡蛋对肝脏和肾脏不好。如果从事脑力劳动或体力劳动，一天吃两个鸡蛋更合适。如果从事繁重的体力劳动并且消耗更多的营养，可以每天吃2-3个鸡蛋，但是不要吃得太多。
2023-04-21