健身后肌肉酸痛还能练吗
2023-04-21
问题描述：我是长时间没有健身了，昨晚去健身后早上起来感觉肌肉酸痛。健身后肌肉酸痛还能继续锻练吗？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
运动后肌肉酸痛可以继续运动。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。肌肉肿胀感是因为进行器械训练后，肌肉得到有效刺激，局部充血，是需要增加肌肉的一种标志。
2023-04-21
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