什么时候吃苹果最好
2023-04-21
问题描述：我特别喜欢吃水果尤其是苹果但是不知道什么时候吃最后所以就想知道什么时候吃苹果最好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早上吃苹果最好，因为苹果中含有大量的糖分，早晨处于饥饿状态时，吃苹果可以补充糖分，而且上午是人脾胃最旺盛的时候，吃苹果容易被吸收，营养价值高。苹果空腹吃可以助消化，提神效果比咖啡因更好。还有饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸对消化有促进的作用，可以选择饭前1个小时吃，还可以减肥。
2023-04-21