饭后多久可以睡觉
2023-04-21
问题描述：我这几天总是吃饭就困，然后吃完饭就去睡觉，听说吃完饭就睡觉不好，饭后多久可以睡觉?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
饭后2个小时就可以睡觉，因为饭后2个小时以上的时候大部分的食物都消化、吸收了，这时睡觉胃肠道的负担是不重的，大脑、心脏的血液供应也是充足的，这时睡觉不会影响患者的睡眠质量。
2023-04-21