晚饭后多久可以跑步
2023-04-21
问题描述：我最近体重控制得不好，有些肥胖症，想晚上跑步，晚饭后多久可以跑步？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚饭后至少要休息30分钟才能进行运动，要补充足够的水分。但不宜到大街上进行跑步锻炼，因为晚上空气二氧化碳含量高加上汽车尾气不能得到植物的吸收，所以晚上空气质量很差的适合在环境比较好的室内体育锻炼。
2023-04-21