吃什么补胶原蛋白最快
2023-04-21
问题描述：我最近总是要加班熬夜，皮肤都变黄了，我想补充胶原蛋白，吃什么补胶原蛋白快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
补充胶原蛋白，可以吃些鱼类和红色蔬菜，如西红柿、红椒等，对皮肤有好处。平时还要注意休息，防晒。可以吃一些银耳，不过银耳不是药物，不能立竿见影，想要有作用还是要长期吃。
2023-04-21