健身完饿了吃什么好
2023-04-21
问题描述：我早上跑步的时候不吃饭，中午吃的也比较少，下午下班以后会去健身房锻炼身体。健身完饿了吃什么好？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃香蕉或者菠萝。健身的过程中会出很多汗，同时也会流失大量的维生素。吃香蕉可以补充身体内所流失的维生素，同时也能起到缓解疲劳的作用。菠萝中有丰富的维生素e，可以消除因为健身所引起的炎症和水肿等症状。
2023-04-21