肯定是晚上睡觉对身体比较好，因为按照人的生物钟来说，晚上就是休息的时间，白天就是工作学习的时间，即使白天休息用来补觉的话，也不符合人的生物钟规律。可以做个心电图或者动态心电图确诊病情。平时养成一个好的习惯，睡眠和饮食都会慢慢好起来。