走路小腿肌肉发硬酸胀怎么缓解
2023-04-21
问题描述：我昨天爬山，走路时间长的原因，导致小腿肌肉发硬酸胀，需要如何缓解？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
小腿肌肉发硬酸胀首先要避免长时间的站立行走，避免长时间坐立，适当进行体育运动锻炼，加强保暖，避免受凉，进行热敷，轻柔按摩，如果严重可以口服消炎镇痛类药物来医治。
2023-04-21