米饭热量高吗
2023-04-21
问题描述：我最近在减肥，不能吃高热量的食物，但因为我是南方人，吃米饭比较多，米饭热量高吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。
2023-04-21