吃完饭后多久可以运动
2023-04-21
问题描述：我感觉我现在越来越重了，所以我准备做运动来减肥，吃完饭后多久可以运动？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
饭后一到两个小时可以运动。但是要注意饭后尽量不要进行剧烈的运动，可以做一些比较舒缓的运动比如说散步、慢跑、瑜伽等等。这些运动既可以帮助消化，也能起到锻炼身体的效果。
2023-04-21