晚上吃鸡蛋会胖吗
2023-04-21
问题描述：我下定决心要减肥就打算以后晚上只吃鸡蛋，闺蜜说晚上吃鸡蛋不仅不减肥还会发胖，晚上吃鸡蛋会胖吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃鸡蛋可能会胖，一整只鸡蛋的热量大约是147千卡，减肥期间虽然可以适当的吃鸡蛋补充优质蛋白质，但是最好不要晚上吃，鸡蛋的热量需要散步五十分钟才能消耗，晚上如果不参加活动直接睡觉，鸡蛋的热量无法消耗就可能会导致长胖。
2023-04-21