举哑铃手臂酸痛伸不直怎么回事
2023-04-21
问题描述：我今天想到健身房做一下锻炼，拿到哑铃后手臂酸痛伸不直，举哑铃手臂酸痛伸不直怎么回事？
医生回答(1)
徐建威
副主任医师
山东大学齐鲁医院
举哑铃后手臂酸痛，伸不直，原因有几种可能。哑铃过重，超过自身能够上举的重量范围，突然发力造成肌肉损伤，引起手臂酸痛。举哑铃的次数过多，频率过快，使肌肉高度的紧张疲劳，引起手臂的酸痛。
2023-04-21