豆腐可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我比较胖，所以一直在减肥，但是效果不好，听朋友说豆腐减肥效果不错，那么豆腐可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。
2023-04-21