健身为什么不吃蛋黄
2023-04-21
问题描述：我最近一直都在健身，可是健身教练不让我吃蛋黄，健身为什么不吃蛋黄？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
健身不能吃蛋黄，主要原因是蛋黄中含有大量的胆固醇和脂肪，而且要大于蛋白的含量，健身的人吃蛋黄会使脂肪增加，而肌肉增加偏少，就是脂肪会多于肌肉，使健身效果显现不出来。
2023-04-21